腰痛①ストレッチ

腰痛をストレッチでよくしようと思う人は多いでしょう。それを裏付けるようにインターネットでもこの内容の記事は多いです。

しかし、腰痛がひどくできない、身体が硬くて一人でできない、ストレッチで悪化した、自分にあった方法がわからないなどが問題ではありませんか？

インターネットで紹介されているストレッチは間違っているものもありますが、大半は筋肉のストレッチの方法として正解です。ストレッチの方法が正解である場合、それを実施してもよくならない、悪化したという人も多いのではないでしょうか？

腰痛によってストレッチで悪化することは容易に考えられます。

ストレッチの効果とはどんなものかというと筋肉を伸張し、その筋肉の反射を抑制、筋肉が緩むことです。ゆるむことで一時的に腰痛が和らぐ人は多いですし、循環もよくなります。しかしゆるむことで筋肉の反応は遅くなります。

動かすと筋肉が伸ばされて腰痛を悪化させないように脳が身体を硬くしているのにストレッチで緊張が緩んでしまったらどうなるでしょう？動作に対して反応できなくなった筋肉が過剰に働き腰痛が悪化することが考えられますね。

筋肉が緊張して身体が硬くなったことを病院で調べるには特殊な機器が必要で普通は検査されません。

そういった考えで診療している病院は限りなく少ないです。

外傷による腰痛を除いてどんな人であっても腰痛になる過程で必ず筋肉が緊張して身体が硬くなります。

腰痛を繰り返している方はよく腰痛がよくなった後から身体が硬くなったと訴える方は多くいます。

そんな方の腰の痛みの治し方は、余計な筋肉の緊張がない身体になることが重要です。

余計な筋肉の緊張がない身体ではストレッチの効果はすぐに現れます！

腰が痛い時、痛みが強くなった、病院のシップが効かない。

そんな時には、痛みの専門院・レモン整体墨田区　鐘ヶ淵　ではこの原因を解決することができ、ストレッチの効果がでる身体になることで腰の痛みにも効果があります。

百聞は一見に如かず！ご連絡をお待ちしております！！

※腰痛体操については別のコラムがありますので参考にしてみて下さい。